Cómo puedo dedicar un día para relajarme y mimarme en mi casa?, aqui te enseño como paso a paso

Todos necesitamos un día libre de vez en cuando. Pero no sólo necesitamos dejar de trabajar, también necesitamos descansar de manera efectiva, y la mejor manera es relajándonos y disfrutando de actividades que nos resulten placenteras de tal manera que el tiempo invertido sea realmente un tiempo reparador.

Pasos

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   Date un baño de burbujas escuchando tu música favorita. Procura que sea un baño con extra burbujas. No es una ducha rápida para irte a trabajar. Es un baño relajante.

   • Enciende algunas velas o incienso.
   • Usa un jabón especial, no el que usas a diario. Prueba un jabón pefumado con lanolina.
   • No enfoques tu mente en la limpieza de tu cuerpo. Sólo deja que tus problemas se remojen.
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   Una vez que salgas de bañarte, sécate y vístete con una camiseta o cualquier ropa que te resulte cómoda. Ponte unos pantalones holgados, unas sandalias o unos shorts. La ropa interior es opcional.
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   Colócate tu pelo hacia atrás con una banda. Debes asegurarte de alejar el pelo de tu cara para los siguientes pasos.
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   Enjuaga y seca tu cara suavemente dándote una suaves palmaditas.
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   Aplícate un tratamiento facial. Si no tienes uno, hazlo tu mismo (1/2 de plátano molido con 2 cucharadas de miel. Déjalo aproximadamente 10 o 20 minutos) Después enjuágate la cara, mientras esperas puedes leer una buena revista o mirar un poco de TV.
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   Enjuágate el facial y sécate la cara dándote suaves palmaditas. Aplícate una loción tinificante. Enjuaga bien y sácate nuevamante.
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   Ahora es tiempo para las uñas. Quita cualquier esmalte viejo de tus uñas de las manos y pies. También lima tus uñas y elimina la suciedad debajo de ellas con el borde de la lija. Luego pinta las uñas de color claro y dejar que se sequen.
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   Renta o mira en la TV una buena película. Pinta tus uñas y come unas ricas palomitas mientras haces esto.
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   Compra un litro de tu helado favorito junto con galletas y disfruta. Olvídate de las dietas por este día. Pero, si te preocupa mucho tu salud y no quieres comer cosas dulces o que te hagan engordar, entonces procura comer comida vegetariana, puedes encontrar buenas recetas en Google.
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    Después de la película, lee un buen libro.
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    Cuando termines de leer, ve a dormir o tomar una siesta. Cuando despiertes, te sentirás como nuevo.
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    Intenta desconectarte de la tecnología, te sentirás mejor.
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Video

Alternativas

• Meditación: Prueba la meditación, o simplemente descansa en calma con el propósito de dejar tu mente completamente en blanco. Inevitablemente comenzarás a pensar en cosas, pero sólo basta con darte cuenta de eso e intentar dejar tu mente en blanco nuevamente. Cualquier cosa que pudieras pensar, volverá a tu mente una vez que termines de meditar, pero relajarte por 5 minutos o una hora, te llenará de energía y te ayudará a completar cualquier tarea.
• Yoga: Algunos simples estiramientos de tu cuerpo pueden hacer maravillas para relajarte. La tensión muscular también es tensión mental.
• Después de hacer esto, toma 2 vasos con agua para seguirte sintiendo fresco.

Consejos

• Desconecta el teléfono para que nadie te moleste.
• No abras la puerta de tu casa más que para recibir una pizza.
• Diles a todos en tu casa que vas a hacer esto, y que no te molesten.
• Si no te gusta el helado o las palomitas, haz una taza de chocolate caliente con crema batida y un malvavisco.
• ¿No quieres rentar una película? Busca en la TV si hay alguna película buena, o mira alguna de tu colección
• Puedes ponerte la ropa que quieras, incluso pijamas.
• Rocía tu perfume o spray favorito por todo tu cuerpo y tus ropas.
• Si tienes un reproductor de CD's cerca de tu baño, enciéndelo para que puedas escucharlo, esto es más seguro que tenerlo dentro de tu baño.
• Si no tienes burbujas, el gel para baño o un buen jabón funcionan igual de bien.
• Los bocadillos pueden variar, si prefieres vegetales y un dip a galletas y palomitas, ¡adelante! Este es tu día.
• Si quieres, puedes invitar algunos amigos para ver la película o divertirse juntos.
• Intenta hacer esto en la tarde o en un fin de semana.
• Esta guía esta hecha principalmente para mujeres, los hombres quizás no encuentren muy relajante tomar un baño de burbujas. Pero si te gusta hacer eso, quizás esta guía te pueda servir también.

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Advertencias

• Si no desconectas tu teléfono, serás "interrumpido". Asegúrate de informar a todos que no vas a estar disponible y que no te molesten, de este modo no tendrás que salir de bañarte para contestarles.
• Aunque te desconectes del mundo mientras descansas, de todas formas tienes que tener la manera de darte cuenta si ocurre alguna emergencia.

Cosas que necesitarás

• Chocolate caliente
• Palomitas
• Helado
• Una película
• Jabón para preparar un baño de burbujas
• Una bañera
• Un libro interesante
• Banana y miel para el facial
• Música relajante como por ejemplo: new age, instrumental, céltica, etc.
• Ropa cómoda